В рамках городского комплексного профилактического мероприятия «Здоровье» в нашей школе прошел цикл познавательных и интерактивных бесед с фельдшером ГАУЗ СО ДГКБ №9 Алсу Ринатовной Ахметнуровой. Эти встречи стали настоящим подарком для учащихся, предоставив им уникальную возможность получить ценные знания о здоровом образе жизни из первых уст.

От личной гигиены до влияния гаджетов: широкий спектр тем для здоровья школьников

Алсу Ринатовна охватила широкий круг вопросов, касающихся различных аспектов ЗОЖ, адаптируя информацию под возрастные особенности слушателей. Она подробно остановилась на таких фундаментальных темах, как:

Личная гигиена: Фельдшер напомнила о важности регулярного мытья рук, правильного ухода за полостью рта, а также о значении чистоты тела и одежды для профилактики различных заболеваний, подчеркнув, что это основа здоровья каждого школьника.

Режим дня: Алсу Ринатовна подчеркнула, что сбалансированный режим дня, включающий достаточный сон, регулярные приемы пищи и время для отдыха, является основой хорошего самочувствия, высокой успеваемости и энергичности на уроках.

Питание: Особое внимание было уделено принципам здорового питания. Фельдшер рассказала о важности сбалансированного рациона, богатого фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, а также предостерегла от чрезмерного употребления вредных сладостей, фастфуда и газированных напитков, которые так любят дети.

Физическая активность: Алсу Ринатовна акцентировала внимание на необходимости регулярных физических нагрузок для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц и костей, а также для улучшения настроения и снижения стресса, что особенно важно в период учебной нагрузки.

Зрение и влияние на него телефонов: Эта тема особенно актуальна для современных школьников. Фельдшер подробно объяснила, как длительное использование гаджетов может негативно сказаться на зрении, и дала практические рекомендации по его сохранению, включая правила "20-20-20" (каждые 20 минут отрываться от экрана на 20 секунд и смотреть на объект на расстоянии 20 футов), гимнастику для глаз и ограничение экранного времени.

Зарядка с пятиклассниками: пример заразителен!

Особый восторг вызвала инициатива Алсу Ринатовны провести зарядку с пятиклассниками. Это не только стало отличным примером того, как легко и весело можно включить физическую активность в повседневную жизнь, но и показало детям, что заботиться о своем здоровье – это не скучно, а очень даже увлекательно! Энергичная разминка под руководством фельдшера зарядила ребят позитивом и, несомненно, оставила яркие впечатления, мотивируя их к активному образу жизни.

Итоги и перспективы

Цикл бесед с фельдшером Алсу Ринатовной Ахметнуровой в рамках мероприятия «Здоровье» стал важным шагом в формировании культуры здорового образа жизни среди наших школьников. Ее профессионализм, доступность изложения информации и искренняя заинтересованность в благополучии каждого слушателя сделали эти встречи по-настоящему ценными и запоминающимися.

Подобные инициативы играют ключевую роль в профилактике заболеваний и укреплении здоровья подрастающего поколения. Они напоминают нам, что наше здоровье – это наш самый ценный ресурс, и заботиться о нем – это не обязанность, а осознанный выбор, который приносит радость, энергию и долголетие. Мы надеемся, что опыт Алсу Ринатовны Ахметнуровой вдохновит и других специалистов на активное участие в подобных мероприятиях, делая наших школьников еще здоровее и счастливее.