В жизни каждого человека бывают моменты, когда становится трудно: тревога, обида, конфликты, страх, неуверенность в себе или просто ощущение, что ты остался один на один с проблемой. Особенно остро это чувствуют дети и подростки, но и взрослые — родители и учителя — тоже нуждаются в поддержке.

Чтобы помощь была доступной и своевременной, работает единая линия психологической помощи «Школа доверия». Это бесплатный и конфиденциальный канал, по которому можно получить поддержку квалифицированных психологов.

Как получить помощь?

Позвонить по единому бесплатному номеру: 8-800-707-02-01.

Помощь оказывается дистанционно, бесплатно и конфиденциально. Вы можете не называть своё имя, если не хотите. Специалисты выслушают, помогут разобраться в чувствах и подскажут, как действовать дальше.

Кому и с чем можно обращаться?

Ученикам: если вас обижают, если вы ссоритесь с друзьями или родителями, если тревожитесь из-за учёбы, не понимаете, как справиться с эмоциями, или просто хотите поговорить.

Родителям: если вы переживаете за ребёнка, не знаете, как помочь ему в сложной ситуации, или чувствуете, что самим нужна поддержка.

Педагогам: если нужна помощь в общении с учениками или коллегами, если накопилась усталость и напряжение. 

Почему важно не бояться обращаться?

Многие думают, что просить о помощи стыдно или что «само пройдёт». Но психологическое здоровье — это такая же забота о себе, как забота о физическом здоровье. Чем раньше человек получает поддержку, тем легче предотвратить развитие серьёзных проблем. Обращение на линию — это не слабость, а проявление силы и ответственности за свою жизнь.

Мы создаём условия для доступности помощи в разных форматах, в том числе дистанционном. Это значит, что не обязательно идти куда-то лично — можно позвонить из дома, из школы или любого удобного места.

Запомните номер: 8-800-707-02-01.

Поделитесь этой информацией с друзьями, одноклассниками, родителями. Пусть как можно больше людей знают: помощь рядом, и она доступна каждому.

Вместе мы можем сделать так, чтобы никто не остался один в трудную минуту.